10代の若者の多くはシャイ(内気)であり、特に身体の変化とともに、
自意識過剰が高まり始める。
米国の非営利団体Nemours Foundations(デラウェア州)は、
内気を克服するために下記の方法を勧めている:
・周りの知り合いに対してこれまで以上に心を開き、会話、アイコンタクト、質問の練習をする。
・自信をつけるために笑顔を心がける。
・知らない人と会ったときのために、会話のきっかけになる事柄をいくつか考えておく。
・電話、スピーチ、もしくは緊張するような会話をしなければならない場合には、
まず文字にして練習をする。
・自分と同様の興味を持つ人のグループやクラブに加わる。
・自主性を学ぶとともに、質問することや、助けを求めることを恐れない。
http://www.yakuji.co.jp/entry5428.html










































































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